纤立瘦多肽新主食和优良品信赖推荐 苏氏和优良品信赖之选

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你知道导致减肥的原因吗，和之梦带你了解：

一般的减肥代i餐是采用青蛙冬眠减肥理论支撑。青蛙在秋末冬初时，要养肥自己，准备过一场不吃不喝的漫长冬季。青蛙一个冬季的营养要从它贮存的脂肪中获取。所以，第二年春天，青蛙出洞了，你看它瘦的皮松包骨头，皮肤松弛。跳起来东倒西歪，这个冬季如果多延长一个月脂肪全部消耗完了，就要衰竭而亡！真的是一场生与死的考验。

和优良品与您分享，减肥期间需要注意：

·多喝温白水或者温茶水，每天要累计喝水2升左右。不能一次性大量饮水，要分次慢饮。（请注意，如果脏健康不良的人群，请酌情喝水，避免损害身体健康。）

·常活动身体，保持一个姿势的时间不能超过半小时。尤其伏案工作的时间不能过长。

·无论是站着还是坐着都不要驼背，挺直后背的姿势对改善循环和提高代谢率都有极大的帮助。

和优良品与您分享，减肥掉脂小知识：

关于米饭和馒头哪个更容易发胖，身体吸收状况越好，那么发胖的可能也就越大。相关的研究发现，对比于米饭，馒头更容易被消化吸收，所以吃同等量的米饭和馒头，可能馒头变胖的几率要稍微大一些。

还要看个人喜好。如果喜欢馒头的人吃米饭，那么米饭的摄入量一定会很低，也就不容易发胖。相反有同样的道理。

综上所述，米饭和馒头的发胖状况并不会差距很多，除非每一次都过量摄入。因此减肥时不要为选择米饭和馒头而苦恼，好的方式就是合理吃主食，保证身体的养分所需，也能抑制脂肪生成和加快脂肪的燃烧。

和优良品与您分享，“减肥应该吃什么？”这可能是所有人都会提出来的疑问。

红薯热量低、碳酸水化合物含量适中、食物纤维含量丰富，又是低GI值食物，所以作为减肥期间的主食合适不过了。

红薯中的食物纤维可以让你快速饱腹，有防止暴食和控制饮食的作用。另外这些食物纤维还能促进肠胃蠕动，加快体内排出毒和脂肪的消耗，达到减肥掉脂的效果。

红薯中还含有大量的矿物质，既能给身体补充养分，还能改善血液循环和防止浮肿，对提高代谢也有很大的帮助。

减肥不是一蹴而就的事，它需要调整生活，并且从累积中***的将脂肪消耗。