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和优良品与您分享，“减肥应该吃什么？”

豆制品

豆制品中含有丰富的低热量的植物蛋白质，食用后既能给身体补充养分，还能避免脂肪的堆积和肥胖的发生。另外这些蛋白质还能增肌掉脂，达到瘦身和塑形的双重效果。

豆制品中还含有大量的食物纤维，上海果蔬压片糖，食用后可以快速饱腹和促进肠胃活动。有防止暴食和加快食物消化排泄的作用。既能保持身材还能加快脂肪的燃烧。

除此以外，豆制品中还含有大豆异黄酮，有提高女性健康和预防疾病发生的作用。

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和优良品与您分享，减肥掉脂小知识：

吃饭的时候后吃主食。

吃饭时先吃蔬菜等食物可以提前饱腹，能够合理的限制主食的摄入量。另外先吃其他食物还能有效的减缓饭后血糖值的升高速度，避免脂肪生成和肥胖发生。

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你知道导致减肥的原因吗，和之梦带你了解：缺血型肥胖

原因：体内血液总量总量不足或血液质量不好引起体内的循环系统发生紊乱，无法把能量输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，终导致肥胖。

这类肥胖人群食欲正常，但小腹饱满突出，复合果蔬压片糖价格，手脚细但身体胖。血液不足导致身体酶促动力低下，所以只要把血质量提高了，然后改善肠胃道环境尤其是肠对营养的吸收能力，肥胖也就会跟着消失。